Skönaste låten=)

Måndagar, värsta dagen i veckan?!

Måndag, måndag, måndag hela dagen. Måndagar borde egentligen inte få finnas. De är ju bara så sjukt jobbiga, det är segt att komma upp på morgonen, det är toktungt att jobba och man är bara allmänt trött och sliten. Så nu jävlar ska de här måndagarna avskaffas i min kalender=).

//Bjucke

Tok skön låt=)

Just nu är det den här låten som rullar om och om igen hemma hos mig och Mårten=)!!!!

Gym, nyvaken och allmänt jättekaos:)

Lördag morgon, klockan är väl en sådär 09.45 och jag skulle ha varit uppe på gymmet för 15  minuter se, inte bra de. Men i alla fall det är inte alls nå kul att vakna upp i ett stökigt rum med prylar precis överallt… Jag måste nog fan ta tag i det där som kallas för städning, men det får nog ta och bli efter gymmet de. Nej, nu har jag nog inte tid att skriva någe mer för nu ska jag och hundjäkel förpassa oss till bilen och rulla iväg till gymmet. Ha det:D

//Bjucke och hundjäkel

Torsdag den 19 mars

Fy fan vad det är tråkigt att vara sjukskriven, det finns ju ingenting att göra om dagarna när alla andra är på jobbet och sliter. Men man har ju gjort lite nytta idag i alla fall:), diskat och så har man hunnit med en sväng nere på gymmet och det lär nog bli en sväng till ner på gymmet ikväll. Så är det någon som vill hänga på så är det bara att slå en pling:P.

//Bjucke

Träningsvärk

Träningsvärk eller fördröjd muskelvärk, en. förkortning DOMS, är den smärta i musklerna som ofta framträder 24-72 timmar efter fysiskt arbete och generellt går bort inom 2-3 dygn. Detta brukar ske hos idrottare på alla nivåer.

Fördröjd muskelvärk beror på förändringar i fibrillerna efter utförd fysisk aktivitet. Dessa anpassar sig genom att lägga till nya sarkomerer vid fibrillernas Z-band (den punkt i fibrillerna där sarkomen kopplas samman). Det vill säga att muskeln förbereder sig på ytterligare påfrestning vilket även medför att ytterligare träning då muskelvärk har inträffat inte orsakar någon skada.

Den tidigare uppfattningen rörande träningsvärk var att små muskelbristningar uppstod vid muskelns Z-band, den punkt som sammanlänkar muskelns sarkomerer. Denna typ av muskelbristning skall i sin tur givit upphov till en lokal muskelinflammation.

Symtomen varierar från lätt ömhet till allvarlig och rörelsehindrande smärta. Smärtan framträder tydligast cirka 48 timmar efter utförd aktivitet, och avtar sedan därefter. Träningsvärken framträder tydligare efter excentriskt muskelarbete jämfört med muskelarbete som utförts med koncentriska rörelser. Detta eftersom excentriskt arbete frambringar en större påfrestning på muskeln.

Man vet fortfarande inte varför muskelvärken uppstår. En teori är att värken härstammar från fibrillernas omkringliggande bindväv. Då muskeln växer som en följd av muskelarbetet så ökar spänningen i bindväven. Innan bindväven givit efter för den ökade muskelvolymen uppstår en smärta som vi relaterar till det utförda muskelarbetet. Detta enligt en rapport från Umeå universitet som publicerades 2003.

Källa Wikipedia.

Det finns nog ingen skönare känsla än när amn har en riktigt jävla tung träningsvärk:). Det är bland det skönaste som finns:P, då vet man i alla fall att man har tränat.

Det är strax Smalville, så jag och Benji ska snart bänka oss framför teven och käka lite sen lunch. Jag ska också komma ihåg att lägga fram köttfärsen så att den hinner tina tills det är dags för middag.

//Bjucke

Pemlan, Myggan och Bjucke

Vilket radargäng vi har blivit på jobbet jag, Pemlan och Myggan, haha. Helt sjukt bra är vi, vi levar ju i alla fall upp stämmmningen på bygget. Men imorrn ska vi tillbaka till Sigtuna och armera och härja för fullt så att alla grannar blir galna. Det är väl det som har hänt idag egentligen eller juste vi hade taklagsfest i Berga idag, eller fest och fest var det väl itne det gick rätt lugnt till smörgåstårta, läskeblask och lite mer tårta men det var ett härligt avbrott i jobbandet.
Just nu sitter jag och väntar på att maten ska bli klar och så att man kan åka iväg och träna vid klockan 22 ikväll:), men nu ska jag äta men jag skriver nog en rad till här innan jag ska krama kudden!

//Bjucke

Blogandet tar fart igen, nu är det på riktigt!

Tjenna!

Det var då inte igår man skrev här alltså, hehe. Jag måste faktiskt erkänna att jag har varit rätt så kass på att skriva på min fina blogg här men jag ska försöka att ändra på det nu. Men det ska faaaan bli ändring på det, det finns ju faktiskt sjukt mycket att skriva om nu om ad som händer på jobbet och sånt, har nog aldrig haft ett så kul jobb i hela mitt liv som jag har nu, jag skrattar mig igenom alla dagar i veckan till och med måndagarna, helt sjukt! Men så är det!!! Istället för att försöka berätta om allt som har hänt så börjar jag om från och med ikväll! Men allvaret får faktiskt vänta till morgondagen för nu ska jag snart gå och lägga mig så man orkar upp och jobba imorgon. Jag ska faktiskt jobba i Åkersberga så nu får man ju värsta sovmorgonen:), väldigt gött! Måste nästan meddela en sak redan nu för er som itne träffa mig på ett tag så kommer jag troligen att snacka dalmål, jag kan berätta om allt det imorgon istället för nu är det någon som lackar på att jag skriver…. Ha de göttans!

//Bjucke

Flygade disktrasor

Söndag, då var det snart slut på denna helg också, lite små drygt då det känns som att den bara har flygit iväg:(. Men men imorrn är det måndag och dags att knega igen. Idag så har jag lirat innebandy, woho knät höll och det gick bra också, innebandy Bjucke ägde alla och införskaffade dessutom två fina poäng efter att ha gjort det sista målet:D. Så än så länge har man full pott på bandyn. Har även hunnit med att träffa huligan Hasse idag, grymt kul då det var ett tag sen vi träffades. Det får vi ta och göra om snart igen:D

Nytt jobb och ny lya

Ojsan nu var det typ år och dar sen man skrev här, men jag skyller på att jag inte har haft tid, vilket också är sant. Det har hänt mycket nu på senaste tiden, jag har flyttat ihop med min flickvän Alexandra som faktiskt tog körkort idag!!! Grattis Alex!!! Sen så har jag börjat på nytt jobb i Sigtuna på Rivcenter där jag jobbar som snickare och det är s skönt att vara tillbaka som snickare. Jag hade inte pallat att åka tillbaka till Löparö och jobbat på Marinan igen. Skönt med ett ”riktigt” jobb igen:D. det här får faktiskt räcka för idag för jag ska upp tidigt och jobba så hadet fint!! God natt!!!!

//Bjucke